立定跳遠是小學(xué)體育課程的基礎(chǔ)內(nèi)容，在訓(xùn)練學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力、爆發(fā)力、腰腹力量等方面發(fā)揮著積極作用。小學(xué)生年齡小，身體素質(zhì)比較薄弱，存在注意力不集中的情況，因此為立定跳遠教學(xué)帶來了很大的難度。教師要想降低教學(xué)難度，確保教學(xué)活動的順利開展，促使學(xué)生掌握相關(guān)運動技巧，就要改進教學(xué)方法，運用學(xué)生喜聞樂見的教學(xué)方式把學(xué)生帶入到良好的學(xué)習(xí)情境當中，全面發(fā)展學(xué)生綜合素養(yǎng)。

　　一、改進立定跳遠理論教學(xué)

　　理論教學(xué)一直以來都是體育教學(xué)當中比較欠缺的部分，主要是因為不管是教師還是學(xué)生都會把體育教學(xué)和運動訓(xùn)練結(jié)合起來，認為體育教學(xué)過程就是學(xué)生按照教師指導(dǎo)完成各項運動項目練習(xí)的過程。這樣的認知是非常片面的，而且對于提高學(xué)生綜合運動素質(zhì)來說有著不利影響。理論是實踐的指導(dǎo)，要提高學(xué)生的練習(xí)效果，增強學(xué)生運動能力，在理論層面上進行科學(xué)指導(dǎo)是非常必要的。當然理論指導(dǎo)也并非是教師簡單地講解理論知識，直接把理論信息灌輸給學(xué)生，而是讓學(xué)生真正理解某項運動的來龍去脈，學(xué)會用理論知識指導(dǎo)實踐活動。在立定跳遠教學(xué)中，教師同樣也要關(guān)注理論教學(xué)，并對理論教學(xué)設(shè)計進行改進。例如，在為學(xué)生講解立定跳遠理論時，教師可以先給學(xué)生播放運動會中立定跳遠比賽的視頻資料，讓他們觀察立定跳遠的動作，形成對這一運動的簡單整體認知，為學(xué)生深層次理解相關(guān)理論打下基礎(chǔ)。在理論教學(xué)結(jié)束之后，教師還可以設(shè)計一定的問題來評估學(xué)生的理論掌握情況，比如：立定跳遠能夠鍛煉人的哪些能力?立定跳遠對哪幾個部位有很高的要求?保證立定跳遠動作規(guī)范的注意事項是什么?諸如此類的問題。

　　二、設(shè)計立定跳遠教學(xué)過程

　　在立定跳遠教學(xué)中，為了獲得更為理想的教學(xué)效果，對整個教學(xué)過程進行精心設(shè)計和統(tǒng)籌安排是非常重要的。教師在設(shè)計教學(xué)過程中扮演著重要角色，需要認真篩選教學(xué)策略，根據(jù)學(xué)生的興趣愛好以及學(xué)習(xí)規(guī)律做好對不同教學(xué)環(huán)節(jié)的設(shè)置與安排，使得學(xué)生能夠主動參與到教學(xué)活動當中，全面提高學(xué)生的跳遠能力及身體素質(zhì)，更讓學(xué)生在整個學(xué)習(xí)活動中保持持久的熱情。首先，教師需要在立定跳遠教學(xué)中給學(xué)生量身打造訓(xùn)練前的準備活動，目的是讓學(xué)生進行充分熱身，充分活躍身體肌肉以及韌帶，以免在訓(xùn)練中出現(xiàn)身體損傷，也讓學(xué)生在熱身當中對接下來的運動活動產(chǎn)生濃厚興趣。接下來，教師可以運用示范教學(xué)方法給學(xué)生展示正確的立定跳遠動作以及運動技巧，促使學(xué)生清楚地認識準備、跳躍、落地等動作的規(guī)范性要求。教師的示范能夠督促學(xué)生糾正錯誤動作和掌握技巧，挖掘?qū)W生潛能。最后，教師可以把學(xué)生分成學(xué)習(xí)小組，讓學(xué)生在組內(nèi)進行立定跳遠練習(xí)，促使他們互相學(xué)習(xí)，發(fā)現(xiàn)各自的長處和彌補不足，保證訓(xùn)練的針對性。在這一過程中，教師需要觀察學(xué)生的整體表現(xiàn)，并在學(xué)生遇到困難時及時給予幫助，優(yōu)化師生互動效果。

　　三、創(chuàng)新立定跳遠教學(xué)方法

　　為了讓學(xué)生主動參與立定跳遠學(xué)習(xí)活動，教師需要對訓(xùn)練方法進行創(chuàng)新和改進，保證各項訓(xùn)練活動的安排符合學(xué)生的認知特點和發(fā)展規(guī)律。小學(xué)生有著活潑好動、喜愛游戲活動的特點，教師就可以抓住學(xué)生的這一心理特征，運用趣味游戲方法吸引學(xué)生注意力，讓學(xué)生在實際訓(xùn)練當中保持良好狀態(tài)。比如，在指導(dǎo)學(xué)生掌握動作要領(lǐng)：兩腳開立，與肩同寬，雙臂用力向前上方擺動，雙腿同時用力向后蹬，教師就可以結(jié)合動作要領(lǐng)設(shè)計趣味性的繞口令幫助學(xué)生輕松掌握要領(lǐng)技巧。在此基礎(chǔ)之上，教師可以設(shè)計小組立定跳遠比賽游戲，讓學(xué)生在游戲活動中互相競爭，培養(yǎng)學(xué)生競爭和合作意識，增強學(xué)生參與訓(xùn)練的熱情。除此以外，教師還可以在創(chuàng)新立定跳遠訓(xùn)練方法時引入器材作為輔助工具，對學(xué)生的動作進行規(guī)范。用體育器材輔助訓(xùn)練，有助于增加訓(xùn)練趣味性，降低學(xué)生的訓(xùn)練難度。比如在障礙跳練習(xí)當中，教師要設(shè)置一定的障礙，在地上擺好海綿墊，使得學(xué)生能夠消除恐懼心理，在保障學(xué)生安全的同時確保訓(xùn)練效果。

　　小學(xué)體育教學(xué)的宗旨在于指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)體育知識，增強運動技巧，在提高身體素質(zhì)的同時鍛煉意志品質(zhì)。優(yōu)質(zhì)課程建設(shè)需要有教師的辛勤付出，引導(dǎo)學(xué)生對自己嚴格要求，規(guī)范練習(xí)，促進學(xué)生認知能力以及實踐能力的綜合發(fā)展。在對小學(xué)體育課堂中立定跳遠教學(xué)進行安排和設(shè)計時，教師要抓住學(xué)生的生理和心理特點，圍繞學(xué)生興趣愛好以及學(xué)習(xí)規(guī)律設(shè)計教學(xué)活動，實現(xiàn)理論和實踐教學(xué)的深度結(jié)合，為學(xué)生提供趣味化的學(xué)習(xí)環(huán)境，促使學(xué)生熟練掌握學(xué)習(xí)方法，增強學(xué)生學(xué)習(xí)能力。

　　《小學(xué)體育課堂的立定跳遠教學(xué)方法》來源：《田徑》，作者：李娟娟