摘要：中學生的意志品質的培養一直是廣大教育工作者深度關注的課題，中學體育教學與學生意志品質的培養有著密切的關系。本文通過對目前中學生意志品質存在的問題入手，提出加強培養中學生意志品質的緊迫性和重要性。
　　關鍵詞:中學體育教學;意志品質;培養;
　　一、目前中學生意志品質存在的問題
　　意志品質是構成意志力的穩定因素，也是衡量一個人意志發展水平的重要尺度。優秀的意志品質是構成學生良好的心理素質的要素之一。對于中學生而言，培養堅韌的品質對于他們的未來是很有好處的。因此，對學生意志品質的培養，不僅是實現我國體育目的的任務之一，也是中學體育教學的重要內容，在中學體育教學中具有重要意義。
　　1.1中學生意志品質的具體表現
　　1.1.1盲目性和獨斷性
　　中學生的盲目性體現在他們易受他人的暗示或影響，不了解自己行為的意義，缺乏主見，極輕易信他人。獨斷性就是盲目地拒絕他人的合理意見或建議，盲目自信，一意孤行，固執已見，別人提出的建議，不管是對或錯,一概否認，即使認識到自己的錯誤，也不會否認而接納他人的提議，還是會一意孤行的去做。
　　1.1.2不能堅持、半途而廢
　　中學生心智還沒有完全成熟，見到不同的人或事情就想改變自己的初衷。自控能力和心理調節能力都比較弱，導致他們在具體事情的處理上經常表現出決心大、行動小。出現制訂的計劃不能兌現，長遠目標的規劃難以持久等情況。
　　1.2.3自我約束力差
　　中學生自我意識發展還不完善，存在一定的依賴性和受暗示性，需要教師的知道和監督，同時，在作出決定去做一件事情時，中途不會自我監督，自我激勵，遇到困難與障礙就難以排除，完成既定的任務。在實際行動中遇到失敗，容易產生消極、悲觀的情緒而無法抑制。
　　二、長跑教學在培養學生意志品質方面的重要作用
　　中長跑教學過程其實是對學生進行心理輔導的過程。當今的中學生多是獨生子女，存在怕苦畏難的情緒，每到長跑考試，總有同學找盡理由逃避考試。中長跑之所以不受歡迎，除了學生的主觀態度外，很大程度上是教學方式內容單一枯燥，難以調動學生的興趣和激情；長此以往，學生對中長跑失去興趣就不足為奇了。面對這種情況，體育教師應在日常教學中就要注重學生自信、堅毅、困難面前不低頭的良好心理的鍛煉，對中長跑中會出現的生理、心理現象和應對的方法要詳細講解。這對體育教師的教學水平提出了更高的要求，教學藝術要風趣幽默，用激勵性的語言來開展教學。
　　中長跑是提高學生身體素質、培養刻苦鍛煉、吃苦耐勞等意志品質的好項目。筆者在實踐中認識到怎么才能提高學生的中長跑興趣？根據多年的教學訓練積累，本文談些看法。
　　三、如何在長跑教學中進一步加強學生意志品質的培養
　　3.1、教師主動參與
　　中長跑是一項極限強度之爭的運動項目，要培養學生的意志品質，教師要起到帶頭作用，可以在做準備活動時跟著學生跑，也可以與學生進行比賽，從而激勵學生進行鍛煉。教師經常參與到中長跑的運動中對學生更快的培養勇敢頑強、堅忍不拔的意志品質有著重要的激勵作用。榜樣的力量是無窮的，利用榜樣示范法來培養學生良好的意志品質是一種行之有效的手段。
　　3.2、進行細致的心理輔導
　　在中長跑訓練中學生極易出現“極點”與運動性腹痛的生理、心理現象。在跑到一定距離時，會出現胸部發悶，呼吸節奏被破壞，呼吸困難，四肢無力和難以再跑下去的感受，這種現象稱之為“極點”。教學時，教師要重點講述中長跑過程中出現的“極點”與運動性腹痛現象，使學生認識到這是中長跑運動的一種正常的運動生理現象，是不會對身體造成傷害的，從而消除心理疑慮。
　　3.3、變換多種方式教學，提高學生的練習興趣
　　中長跑常規的教學方式既單調又枯燥，很難調動學生的興趣和激情，如果強迫學生進行練習，學生會產生不情愿的情緒，從而對中長跑訓練更加討厭。通過變換多種教學方式進行教學訓練，讓學生在愉快的氛圍中進行“跑”的練習，能夠明顯的提高學生的練習興趣。具體可采用如跳繩接力跑，抱球接力跑，傳遞手絹接力跑，負輕物接力跑等。除此之外還有
　　超人跑、障礙跑、圖形跑、變速跑等多種形式進行教學訓練，分散學生對疲勞的注意。
　　3.4、在實踐中不斷改進和創新教學方法。
　　在教學訓練過程中，要有意識的把中長跑的內容穿插安排到整個教學計劃中去，并不斷改進跑的形式，還根據各方面的情況，調整跑的課時安排，形成“課課練”的訓練形式。隨著各地教學水平的提高，多媒體教學也給體育課注入了新的活力。例如雨天上課時，我們可以利用電教手段，播放一些關于中長跑的圖片、影像，具體講解分析中長跑的技術或比賽中中長跑運動員的表現，使學生如身臨其境，感受深刻。
　　四、結束語
　　意志品質的培養的過程十分漫長，教師切不可急躁冒進，應注意循序漸進，找對方法。且在實施過程中，肯定會遇到很大的困難和挑戰。因此，在實際操作中，應加強思想認識，認真分析學生情況，不斷總結經驗，采取更有效的措施和解決問題的辦法，逐步培養起頑強的意志品質。
　　
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