摘要：高職學(xué)生的心理健康問題是不容忽視的。概括總結(jié)了高職學(xué)生常見的幾種心理障礙類型;提出了克服常見心理障礙的路徑。

　　關(guān)鍵詞：高職學(xué)生,心理障礙,心理健康

　　在校期間的高職學(xué)生多為20歲左右的青年人，在心理上尚未完全成熟，自我調(diào)節(jié)和自我控制力還不強(qiáng)，由于剛剛步入新的環(huán)境，難免會(huì)遇到一些矛盾、挫折、困惑等，這時(shí)便會(huì)產(chǎn)生程度不同的心理障礙。心理障礙會(huì)影響他們的學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系，嚴(yán)重的甚至影響影響健康，找到有效克服心理障礙的辦法，對(duì)高職學(xué)生健康成長(zhǎng)、順利成才十分有益。

　　一、高職學(xué)生心理障礙的類型

　　1.自負(fù)型

　　這種心理障礙類型的高職學(xué)生，只關(guān)心個(gè)人的需要，強(qiáng)調(diào)自己的感受，在人際交往中表現(xiàn)為目中無人。與同伴相聚，不高興時(shí)會(huì)不分場(chǎng)合地亂發(fā)脾氣，高興時(shí)則海闊天空、手舞足蹈地講個(gè)痛快，全然不考慮別人的情緒和態(tài)度。另外，在對(duì)自己與別人的關(guān)系上，過高地估計(jì)了彼此的親密度，講一些不該講的話。這種過于親昵的行為，反而會(huì)使人出于心理防范而與之疏遠(yuǎn)。

　　2.忌妒型

　　忌妒是對(duì)與自己有聯(lián)系的、而強(qiáng)過自己的人的一種不服、不悅、失落、仇視，甚至帶有某種破壞性的危險(xiǎn)情感，是通過把自己與他人進(jìn)行對(duì)比，而產(chǎn)生的一種消極心態(tài)。當(dāng)看到與自己有某種聯(lián)系的人取得了比自己優(yōu)越的地位或成績(jī)時(shí)，便產(chǎn)生一種嫉恨心理;當(dāng)對(duì)方面臨或陷入災(zāi)難時(shí)，就隔岸觀火，幸災(zāi)樂禍，甚至借助造謠、中傷、刁難、穿小鞋等手段貶低他人，安慰自己。

　　3.多疑型

　　具有多疑心理的人，往往先在主觀上設(shè)定他人對(duì)自己不滿，然后在生活中尋找證據(jù)。每每看到別人議論什么，就認(rèn)為人家是在講自己的壞話。猜忌成癖的人，往往捕風(fēng)捉影，節(jié)外生枝，說三道四，挑起事端，其結(jié)果只能是自尋煩惱，害人害己。帶著以鄰為壑的心理，必然把無中生有的事實(shí)強(qiáng)加于人，甚至把別人的善意曲解為惡意。這是一種狹隘的、片面的、缺乏根據(jù)的盲目想象。

　　4.自卑型

　　自卑的淺層感受是別人看不起自己，而深層的理解是自己看不起自己，即缺乏自信。有些高職學(xué)生容易產(chǎn)生自卑感，甚至瞧不起自己，只知己短不知己長(zhǎng)，甘居人下，缺乏應(yīng)有的自信心，無法發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)和特長(zhǎng)。這樣的學(xué)生在社會(huì)交往中辦事無膽量，習(xí)慣于隨聲附和，沒有自己的主見。這種心態(tài)如不改變，久而久之，有可能逐漸磨損人的膽識(shí)、魄力和獨(dú)特個(gè)性。

　　5.恐懼型

　　恐懼心理是絕大多數(shù)人都會(huì)有的一種心理。具有這種心理的高職學(xué)生，往往在交際場(chǎng)所或大庭廣眾之下，羞于啟齒或害怕見人。由于過分的焦慮和不必要的擔(dān)心，使得他們?cè)谘哉Z上支支吾吾，行動(dòng)上手足失措。長(zhǎng)此以往，會(huì)嚴(yán)重影響與他人的正常交往。

　　6.敵視型

　　這是比較嚴(yán)重的一種心理障礙。這種人總是以仇視的目光對(duì)待別人。對(duì)不如自己的人以不寬容表示敵視;對(duì)強(qiáng)于自己的人用敢怒不敢言的方式表示敵視;對(duì)處境與己類似的人則用攻擊、中傷的方式表示敵視。使周圍的人隨時(shí)有遭受其傷害的危險(xiǎn)，而不愿與之往來，更談不上深入交流。

　　二、心理障礙的克服

　　高職學(xué)生在集體生活中的個(gè)人認(rèn)知差異、情感沖突都為成功交流埋下了隱患。只有克服了這些心理上的障礙，人際關(guān)系才能取得令人滿意的效果。

　　1.克服個(gè)人認(rèn)知的心理障礙

　　個(gè)人認(rèn)知中影響交流效果的因素有先入為主的第一印象、固定的社會(huì)心理等。如果總是以第一印象來決定與對(duì)方交流的結(jié)果，那就有些武斷，因?yàn)榈谝挥∠笾皇橇私鈱?duì)方的初步，并不能顯示出對(duì)方的全部信息。所以一定要結(jié)合交流中對(duì)方的表現(xiàn)來驗(yàn)證第一印象，這時(shí)結(jié)論才是全面可靠的。固定的社會(huì)心理也會(huì)影響到交流的效果。如果對(duì)對(duì)方有一些種族、政治、宗教上的偏見，對(duì)某些職業(yè)有一些概念化的印象等，那么在交流中一定會(huì)或多或少地影響到對(duì)對(duì)方的態(tài)度和評(píng)價(jià)，從而使交流達(dá)不到良好效果。要克服它首先要客觀地看待這些事物，或者把這些分歧暫時(shí)忽略掉，使交流在平等、友好的氛圍中順利進(jìn)行。

　　2.克服情感沖突所造成的交流障礙

　　人都是有感情的，交流中適當(dāng)?shù)母星楸砺赌茉黾与p方的信任感，促進(jìn)進(jìn)一步的交流。如果感情表露不當(dāng)，或者感情失控，交流就無法順利進(jìn)行。所以在交流中要會(huì)駕馭自己的感情，根據(jù)交流中的具體情況，表達(dá)出恰當(dāng)?shù)母吲d、同情、理解等，要把握好感情表露的程度。如果在交流中由于對(duì)方的一些優(yōu)勢(shì)而懼怕對(duì)方，或者因擔(dān)心交流結(jié)果對(duì)己不利而感到緊張，可以先做一下深呼吸，調(diào)節(jié)緊張的情緒，同時(shí)還要保持鎮(zhèn)靜，表現(xiàn)自信。還可以進(jìn)行一些積極的想象，認(rèn)為自己完全可以和對(duì)方平等交流，甚至可以戰(zhàn)勝對(duì)方，取得令人滿意的交流效果。

　　3.克服認(rèn)識(shí)他人的障礙

　　(1)光環(huán)效應(yīng)

　　一位演講者在一所大學(xué)兩個(gè)班級(jí)分別做了內(nèi)容相同的演講。演講結(jié)束后，一個(gè)班的學(xué)生與演講者一見如故，親密攀談;另一個(gè)班的學(xué)生對(duì)他卻敬而遠(yuǎn)之，冷淡回避。同一個(gè)人結(jié)果何以相差懸殊?原來，這是美國(guó)心理學(xué)家凱利做的一個(gè)心理實(shí)驗(yàn)。演講前凱利對(duì)一個(gè)班的學(xué)生說，演講者是如何熱情可親、平易近人，而對(duì)另一個(gè)班則說，演講者是如何冷峻嚴(yán)肅，不易接近。結(jié)果，學(xué)生們戴著這種有色眼鏡去觀察演講者，演講者被罩上了不同色彩的光環(huán)，學(xué)生們看到的都是他們期望看到的，這就是“光環(huán)效應(yīng)”。光環(huán)效應(yīng)在認(rèn)識(shí)他人時(shí)影響很大，這就提醒我們高職學(xué)生，在真正了解一個(gè)人前，切不可太重于事前得到的印象。

　　(2)首因效應(yīng)

　　它是指當(dāng)人們第一次與某物或某人相接觸時(shí)會(huì)留下深刻印象，個(gè)體在社會(huì)認(rèn)知過程中，通過“第一印象”最先輸入的信息對(duì)客體以后的認(rèn)知產(chǎn)生的影響作用。 第一印象作用最強(qiáng)，持續(xù)的時(shí)間也長(zhǎng)，比以后得到的信息對(duì)于事物整個(gè)印象產(chǎn)生的作用更強(qiáng)。這一效應(yīng)提示我們：一方面在初次和人交往時(shí)應(yīng)盡量給別人留下好的印象;另一方面，不能太受對(duì)別人首次印象的影響，而應(yīng)把它僅僅看成是一次感覺而已。

　　(3)定勢(shì)作用

　　在一所小學(xué)里曾經(jīng)有過這樣一個(gè)真實(shí)的笑話：一個(gè)班長(zhǎng)欺負(fù)了班上一個(gè)小同學(xué)，這個(gè)同學(xué)向老師報(bào)告，老師一聽，馬上說：“你說其他人欺負(fù)你我還相信，說班長(zhǎng)欺負(fù)你，這不可能!”這是一種典型的定勢(shì)作用，就是拿以往對(duì)一個(gè)人的印象去代替他的現(xiàn)實(shí)。當(dāng)我們對(duì)某人形成了穩(wěn)固的印象時(shí)便很難改變，好的白璧無瑕，壞的一無是處。所以在認(rèn)識(shí)他人時(shí)，應(yīng)當(dāng)靈活一些，防止定勢(shì)作用禁錮了我們的頭腦。

　　(4)自比作用

　　人們有一種常見傾向，總是假設(shè)他人與自己相同。當(dāng)經(jīng)濟(jì)地位、文化水平、年齡相仿時(shí)尤其如此。自己肚子餓了也會(huì)相信其他人也餓了，其實(shí)，其他人感到今天開飯時(shí)間早得不可思議。自比作用在估價(jià)與自己相類似的人時(shí)，準(zhǔn)確性當(dāng)然會(huì)高一些，但也不是完全可靠的，因?yàn)閮蓚�(gè)人不可能完全一樣。而遇到和自己不相似的人時(shí)，危險(xiǎn)性就更大了。誤解往往由此而產(chǎn)生。我們往往不能理解和滿足與我們不同的人的需要和愿望，去越俎代庖。所以，在認(rèn)識(shí)他人的時(shí)候，要防止成見和偏見，也必須注意克服自比作用的影響。

　　高職學(xué)生應(yīng)學(xué)會(huì)克服各種心理障礙，提高心理調(diào)節(jié)能力和社會(huì)適應(yīng)能力，使自己不僅具有較高的專業(yè)知識(shí)水平和較強(qiáng)的專業(yè)技能，而且具有健康的心理，這是高職大學(xué)生全面健康發(fā)展的需要，也是促進(jìn)高職教育健康發(fā)展的需要。

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