【雜志簡介】

　　《保健醫苑》是由衛生部主管、北京醫院主辦、中央保健委員會辦公室協辦的醫學科普雜志，內容涉及醫療保健、疾病防治、健康養生、心理咨詢、用藥指導、護理知識、秘訣采擷、海外飛鴻、國際醫訊等各個方面。由于北京醫院是直屬衛生部領導的以高干保健為中心，中老年病防治為重點，醫、教、研、防全面發展的三級甲等醫院，因此《保健醫苑》的作者隊伍中有一批長期從事醫療保健工作、具備豐富臨床經驗的醫學專家，他們針對中老年人日常生活中各種疾病和心理、護理、自我調治、養生等問題撰文，為廣大讀者提供了多方位的健康指導意見。您可以通過保健專家的回憶學習老一輩無產階級革命家的保健良方，也可以重溫領袖和偉人的風采;您可以通過保健專家的經驗體會和普通病案個例分析，了解前沿的健康理念和健身知識;您可以通過專家對日常生活中大眾廣為關注或易于忽略的健康話題的解說評析，獲取自已亟需的保健知識。

　　雜志為廣大讀者搭建了健康生命和美好生活的多彩橋梁，相信她會成為您強身健體、心智完善、高品質生活的良師益友。《保健醫苑》是科普園地的一枝新秀，她順應時代的需要，利用自身的實力，充分揮灑其風格特色，積極宣傳醫療保健知識，倡導健康的生活方式，增強防病治病意識，努力提高和帶動全社會的保健水平。《保健醫苑》自2005年改為月刊，全彩版，大16開本，單價5.80元，每月5日出版。《保健醫苑》發行渠道針對高級干部、院士、民主人士、高級知識分子等及其周圍人群，同時面向市場，國內外公開發行。

　　【收錄情況】

　　國家新聞出版總署收錄

　　是“衛生部保健局在中央保健系統惟一推薦和使用的刊物”。由新聞出版總署委托《咬文嚼字》雜志對科普期刊首次進行的編輯校對質量檢測中，《保健醫苑》憑借1/10000的低差錯率，無可爭議地成為此次檢測僅有的兩種優秀期刊之一。

　　【欄目設置】

　　設置了保健親歷、專家咨詢、門診見聞、名人訪談等特色欄目。

　　本站已成功發表的論文：

　　1 思情 趙禾欣; 2

　　2 “老有所事”者長壽 朱德珍; 1

　　3 老年人要特別肺炎警惕——專訪北京醫院呼吸與危重癥醫學科主任孫鐵英 王淑君;郭程然; 5-8

　　4 “我常練的內功是八段錦”——國醫大師鄧鐵濤的長壽之道 王明洪; 9-11

　　5 可預防的夏季常見傳染病 孫培源; 12-13

　　6 吃姜、補睡、挑食——專家為度夏支“小”招 吳志;林寶珍; 14-15

　　7 謹防空調“暗藏殺機” 易善永; 16-18

　　8 夏季心理保健點滴 許天紅; 18-19

　　9 詳說應激性潰瘍 張禹; 20-21

　　10 救命神器——植入式心臟復律除顫器 孫玉杰;張海澄; 22-23

　　11 骨質疏松引起的髖部骨折不容忽視 吳靜; 24-25

　　12 《保健醫苑》雜志 歡迎訂閱 歡迎投稿 25

　　13 眼·色 劉宏偉; 26-27

　　14 論打坐與養生 康濤; 28-29

　　15 數獨小游戲 29

　　16 夏季旅游,關注氣候和健康 霍雨佳; 30-31

　　17 找不同 31+61

　　康復醫學論文：運動對藥物治療白癜風患者血漿及組織液內皮素—1的影響

　　摘要：為探討不同強度的運動結合藥物治療對白癜風患者皮損區面積，以及血漿和組織液內皮素-1(ET-1)含量的影響，選取白癜風患者45例隨機分成3組：安靜對照組(單純藥物治療)、中等強度運動組(中等強度運動+藥物治療)、大強度運動組(大強度運動+藥物治療)，每組15例。中等強度運動組采取跑步運動，運動強度維持在心率120～140次/min，每次1h;大強度運動組采取跳繩運動，心率為160～170次/min，1d累計1h。每周運動5d，共進行16周的運動。16周運動干預前后，采取患者血液及組織液，應用放射免疫法測定ET-1質量濃度。通過對血漿微量元素的檢測判斷銅離子的變化;通過肢端血管微循環檢測血管側枝及管徑的變化。結果發現：1)運動使血漿、組織液ET-1質量濃度明顯增加，其中以大強度運動組增加最為顯著;2)16周運動前后，安靜對照組與兩個運動強度組的血銅離子均增加，安靜對照組增加顯著，而運動組只是出現微量增加;3)長期有規律的運動增加了患者血管側枝及管徑，促進了血液循環;4)實驗后3組患者皮損區縮小與實驗前有顯著差異，實驗后3組之間皮損區縮小面積差異沒有顯著性，但運動組比安靜對照組縮小面積大。結果說明，運動可作為白癜風患者的輔助治療手段，其中以大強度運動效果較佳。

　　關鍵詞：康復醫學論文,運動醫學,白癜風,內皮素-1,運動輔助治療

　　保健醫苑最新期刊目錄

歡迎訂閱保健醫苑(月刊)

摘要：<正>關注健康生活·演繹健康人生首批中國科技核心期刊(科普類)國家衛生健康委員會主管北京醫院主辦中央保健委員會辦公室協辦醫療保健·疾病防治·健康養生·心理咨詢用藥指導·膳食營養·康復理療·護理知識2025年定價15元/期全年180元個人訂閱(1)登錄中國郵政報刊訂閱網(bk.11185.cn),搜索“保健醫苑”(2)或詳詢當地郵局,郵發代號:82-33單位訂閱歡迎垂詢編輯部:010-6...

非處方藥就可以隨便買來吃嗎————作者：朱翔;

摘要：<正>我們在日常生活中經常提到“非處方藥”這個詞，但實際上很多朋友可能并不太了解非處方藥的概念。非處方藥是指不需要醫生開處方就能購買的藥品，用于多發病、常見病的自行診治，如感冒、咳嗽、消化不良、頭痛等，按照藥品標簽及使用說明就可自行使用。非處方藥在美國又被稱為柜臺發售藥品（Over the Counter Drug），也就是我們經常說的OTC。下面我們就中老年朋友們圍繞OTC產生的困惑...

揭秘飲品與藥物的“隱形戰爭”————作者：唐麗琴;舒冰;

摘要：<正>服藥是我們日常生活中常見的行為之一，藥物的正確服用與否直接影響到治療效果。在大多數情況下，白水被認為是服藥的最佳介質。這是因為藥物需在胃腸道中充分溶解并進入血液循環方能起效。白水因其化學惰性，既能加速藥物崩解，又可減少對胃腸黏膜的刺激，是理想的服藥介質。然而，很多人吃藥的時候手邊沒有白水，就隨意拿起桌上的果汁、茶水、牛奶、碳酸飲料等飲品來替代，這些看似平常的飲品，實則可能使藥物產...

腦梗死患者，別陷入“輸液通血管”誤區————作者：陳莉;

摘要：<正>根據《中國腦卒中防治報告（2023）》，我國40歲及以上人群腦卒中現患人數達1242萬，且發病人群呈年輕化。其中，腦梗死是威脅國人健康的第一位疾病。據《柳葉刀》數據，我國每12秒鐘就有1人發生腦梗死，每21秒鐘就有1人死于腦梗死。隨著腦梗死的發病率越來越高，很多人都在傳“輸液能疏通血管”的說法。這種說法聽起來好像有點道理，但其實是個重大的健康誤區。腦梗死患者的輸液治療究竟是怎么一...

心跳快慢會影響壽命長短嗎————作者：汪芳;

摘要：<正>心率即心臟跳動的頻率，也是我們俗稱的“心跳”。心率存在最直接的意義，就是證明了生命的跡象。一些有意思的動物研究提示壽命長短與心跳快慢有一定關聯，比如老鼠每分鐘心跳300～500下，而壽命只有1～2年，烏龜每分鐘心跳才6～10次，卻能活上一百多年。健康長壽是人類共同的追求，也是醫學發展的核心目標。那么，心跳快慢會直接影響到壽命長短嗎？這會不會是巧合呢

《保健醫苑》雜志 歡迎訂閱 歡迎投稿

摘要：<正>《保健醫苑》是由中華人民共和國國家衛生健康委員會主管、北京醫院主辦、中央保健委員會辦公室協辦的醫學科普雜志。2024年入選首批“中國科技核心期刊（科普類）”。《保健醫苑》內容廣泛，涉及醫療保健、疾病防治、健康養生、心理咨詢、用藥指導、膳食營養、康復指導、護理知識等各個方面。一批長期從事醫療保健工作、具備豐富臨床經驗的專家作者針對中老年人日常生活中常見的各種疾病和養生保健等問題撰文...

ICU患者“瘋癲”的真相————作者：盛博;管清華;

摘要：<正>臨床上一些危重癥患者，因為病情需要而轉入ICU接受進一步搶救治療。這類患者在面對陌生的環境、嘈雜的監護儀器和設備以及家屬不能持續陪護的情況下，其中的一些患者可能會體驗到嚴重的幻覺和妄想，認為自己置身于不可理解的境地或與現實世界脫節；而家屬則常常無法理解患者不尋常的言行舉止，產生疑慮和不安

找不同

摘要：<正>~

中老年人春日如何守護肌膚————作者：任榮鑫;

摘要：<正>春天，隨著氣溫逐漸回暖，陽光愈發燦爛，紫外線強度也悄然上升。雖然相較于盛夏，春天的紫外線看似沒那么“兇猛”，但也不容小覷。在春季，大氣層中的臭氧層相對較薄，對紫外線的過濾能力減弱，使得更多紫外線能夠抵達地面。而且春天人們戶外活動增多，長時間暴露在陽光下，皮膚不知不覺就承受了大量紫外線的侵襲從而導致皮膚光老化現象。皮膚光老化是由于皮膚長期暴露于日光中的紫外線輻射而導致的皮膚老化現象...

帕金森病患者居家生活要注意————作者：王志齊;黃山;

摘要：<正>老楊今年68歲了，不知道什么原因，突然開始出現右臂動作變慢，像電影里的慢動作一樣，做飯、洗臉動作也不協調了，右手還時不時地出現震顫。近兩年經常做噩夢，夢見與人吵架、逃跑等，平時覺得壓抑，生活像是灰色的，總覺得自己高興不起來，老伴說他還容易發脾氣。他懷疑自己得了腦梗死或是頸椎病，懷著忐忑的心情來到醫院，經過醫生查體和頭部磁共振成像等一系列的檢查，被確診為帕金森病

透析腎友小心飲食中的鉀————作者：鄭明飛;高洋;

摘要：<正>透析腎友李阿姨最近收到好友贈送的一箱哈密瓜，抵擋不住美食誘惑的她一口氣吃了一整個，當天傍晚李阿姨就感到四肢麻木、酸軟、胸悶，于是家人趕快把李阿姨送到醫院急診。經過醫生檢查發現，一直規律透析的李阿姨出現了“高鉀血癥”，立即進行了緊急透析治療，經過救治后李阿姨血鉀水平逐步恢復正常，全身不適感也逐漸消失

數獨小游戲

摘要：<正>游戲規則：在9×9的格子中，用1到9共9個阿拉伯數字填滿整個格子，要求符合：1.每一行都用到1到9，位置不限。2.每一列都用到1到9，位置不限。3.每3×3的格子里都用1到9，位置不限

踏春尋香到馬橋————作者：程應峰;

摘要：<正>春天的野外，花香撲鼻，詩意彌漫。有心踏春，不妨去馬橋走走，在那里，有足以讓人喜上眉梢、喜出望外的萬畝油菜花海。你可以在麗日陽光下，沐著春風，聞著花香，舒展身心，在花海中嬉戲、漫步、神游。于我而言，再一次去馬橋油菜花海，全是因為妻子為踐行一周以前同她的閨蜜及好友的約定，非要拉上我，讓我充當她們的司機兼攝影師的緣故

這塊肌肉，維持人體平衡有大用————作者：朱晨妍;方傳明;

摘要：<正>隨著年齡的增長，老年人的身體機能逐漸衰退，尤其是肌肉的質量、彈性和力量都會逐漸減弱。而且由于各種損害的積累，老年人常有運動系統各種困擾，比如腰痛、小腿痙攣、走路不穩、下樓膝蓋痛、蹲不下去等癥狀，還有體態上的長短腿、高低肩等問題。這些問題往往是運動系統失衡造成的。今天本文介紹一塊在維持人體大廈平衡中舉足輕重的肌肉，通過對它進行自我按摩，可以解決上述的很多問題。它，就是比目魚肌

當腦卒中患者遇上足內翻————作者：王嘉楠;孔慶峰;

摘要：<正>當腦卒中這個“不速之客”毫無預兆地降臨，就會打破每個家庭平靜的生活。它不僅讓患者一側肢體無力，像被抽走了半邊的力氣，而且說話也變得不利索。而最影響生活的，莫過于走路姿勢的不正常了，足內翻就是其中極為常見的一種情況。那腦卒中患者為什么會出現足內翻呢？今天，就讓我們深入探究一下這個問題

不吃油能減肥降脂嗎————作者：范志紅;

摘要：<正>最近有朋友問我：“體檢發現血脂高了，甘油三酯也高，總膽固醇也高。醫生讓我清淡飲食，我就每天白水煮菜，加點醬油拌著吃。為了增加香味，我還淋了幾滴香油。加起來，一天放油的量也就不超過10克。膳食指南不是推薦每天吃25克油嗎？你說，一天只吃10克油行不行？會讓我的血脂變得更好嗎？”我說：“烹調油不一定非要吃到每人每天25克。每天吃10克也是可以的。不過這有幾個前提，還需要理解幾個重要的...

別讓無糖標簽騙了您————作者：王莉;黎敏;

摘要：<正>在超市的貨架上，“無糖”產品總是更受關注，仿佛它們是健康生活的代名詞。于是，無論是為控制體重，還是為穩定血糖，人們開始把無糖食品當作生活中的“安全選項”。然而，這些打著“無糖”旗號的食品真的對健康友好嗎？事實上，許多無糖食品雖不含蔗糖，卻含有大量其他甜味劑或精制成分，這些成分可能影響您的血糖水平，甚至誘發健康問題

全家“毽”出快樂無窮————作者：張澤峰;

摘要：<正>有一天，妻子從小區廣場散步回來以后對我說：“你每天只知道看書寫稿，鍛煉的時間是不是太少了？”接著她又講：“我時常看見廣場上有一些人圍在一起踢毽子，聽著他們在一起的歡聲笑語，我好羨慕啊！咱們全家要不也在一起踢踢毽子吧，既可以鍛煉身體又能互相交流感情，何樂而不為呢？”剛開始我有些猶豫不定，因為我從來沒有踢過毽子，也不知道自己能不能接住它。女兒對我說：“老爸，你如果有時間，不如就去小區...

春茶宴————作者：韋耀武;

摘要：<正>清明假日，同學老周給我打電話，要我去他的茶場品嘗剛上市的新茶。去了茶場，桌上一壺已沏好的茶，真正的毛尖，葉尖似針，根根豎立，茶色清澈，茶香馥郁。品一口，止不住點贊，好茶！隨后，老周帶我們去參觀茶場。茶場海拔八百多米，有一百多畝。山上有清泉灌溉茶樹，給茶樹施的也都是有機肥，收獲的自然是有機茶。茶場有數十位采茶工正在忙碌著。清明采茶，爭分奪秒。采茶工們雙手翻飛，似蜻蜓點水，又似在琴鍵...

漫步之美————作者：夏學軍;

摘要：<正>最近開始喜歡上了漫步，不是散步。我認真地想了一下兩者的區別，散步帶著一點鍛煉的目的，而漫步，就像那個“漫”字，是漫無目的去走路，由著身體和心情帶著人緩緩而行，充滿了浪漫氣息，慵懶、愜意、隨心。去哪？出了門再說，憑一時興起，東西南北各方向，走下去總會有不一樣的風景。漫步是不是和雨天最配？雨中漫步，雨不要太大，蒙蒙細雨最美了，撐著傘，聽著歌，沒有什么想去的地方，就這么心無掛礙地走在街...

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